прыжки на скакалке

[Аделиночка 0]

прыжки на скакалке девочки кто прыгает дома? через какой период можно увидет эффект, будут ли ножки более подтянутыми? сколько по времени надо?

[Лень 0]

в принципе прыжки способствуют некоторому сбрасыванию веса, но самая главная нагрузка - это на сердечно - сосудистую систему.Эти упражнения не делают ноги "подтянутыми", особенно если Вы хотите улучшить состояние бедер. Для этого совершенно другие упражнения.[+sign]Нахожусь в самом лучшем возрасте - дурь уже прошла, маразм еще не начался... [-sign]

[Аделиночка 0]

а можно ещё спрошу, а что даёт нагрузка на сердечно - сосудистую систему? повышается выносливость и всё? мне худеть не нужно, просто хотелось подтянуть ноги, бёдра, потому что резко похудела, я хожу на фитнес и всё делаю, просто хотела по утрам попрыгать... а теперь вроде не вижу смысла...

[Лень 0]

выносливость, сосуды в тонусе, общее состояние организма скакалка, конечно, повлияет на состояние мышц, но в большей степени икроножных, да и прыгать для этого надо...... если я Вам скажу, что не менее чем по 1000 прыжков за тренировку - удивитесь? [+sign]Нахожусь в самом лучшем возрасте - дурь уже прошла, маразм еще не начался... [-sign]

[Аделиночка 0]

спасибо! я смогу :) занимаюсь фитнесом уже несколько месяцев 3 р в неделю, поэтому выносливость есть

[Betsi 0]

купила в том году. А прыгать не смогла. Тяжко..... формы мешают. Да и пол боюсь провалить, если честно. Дом то старый! [+sign]Возможно, Бог хочет, чтобы мы встречали не тех людей до того, как встретим того единственного человека. Чтобы, когда это случится, мы были благодарны.Маркес.[-sign]

[НеточкаНезванова 0]

=-)я на даче аки прокаженная скакала, сиськи в полете ловила...тяжело() [+sign] Любовь не иссякаяет, пока двое одновременно влюблены в нечто третье. [-sign]

[Симфония 0]

а чего там ловить?? Лифчик нормальный надели и ничего не летает.[+sign] За тридцать - прекрасный возраст! Еще молода и красива, но уже не дура.[-sign]

[Mari_s 0]

я прыгаю. хорошо уходят бочки но отдельно только скакалка эфффект не даст, надо в комплексе с упражнениями

[Betsi 0]

может от размера зависит? У меня полный 5-й. Ловить не ловлю. Просто очень-очень больно!!! [+sign]Возможно, Бог хочет, чтобы мы встречали не тех людей до того, как встретим того единственного человека. Чтобы, когда это случится, мы были благодарны.Маркес.[-sign]

[НеточкаНезванова 0]

у меня третий летал (но уже второй) может плохо закрепила8-) [+sign] Любовь не иссякаяет, пока двое одновременно влюблены в нечто третье. [-sign]

[anette 0]

Я прыгаю, держась руками за грудь ))) Без скакалки, правда :)

[Betsi 0]

не подходит. Попа трусится)) А вообще - тяжко уже. И годы не те и вес не тот, что в 14. Малому в феврале на 3 годика подарили спортивный уголок со шведской лесенкой. Думала, что и я буду там на турничке свой позвонок вытягивать)))) Какой там!!!! Не могу оторвать свое тело от земли и подпрыгнуть. Хотя не такая я уж и габаритная 168см и 66кг. Старость чи шо?(((([+sign]Возможно, Бог хочет, чтобы мы встречали не тех людей до того, как встретим того единственного человека. Чтобы, когда это случится, мы были благодарны.Маркес.[-sign]

[Мыловарушка 0]

ага))) а я хвасталась мужу как я ловко лажу по канату и "уголок" на брусьях делаю "Уголок" сделала, а на канате висела аки сопля))))На скакалке прыгаю, но не для похудения, а так с малым за компанию. Но грудь маленькая и попа не трясется)))

[НеточкаНезванова 0]

Клуб веселых и находчивых:)) а со скакалкой и на руки нагрузка :- b [+sign] Любовь не иссякаяет, пока двое одновременно влюблены в нечто третье. [-sign]

[НеточкаНезванова 0]

так а че прыгать: лезь по лестнице=-) [+sign] Любовь не иссякаяет, пока двое одновременно влюблены в нечто третье. [-sign]

[AnnFisa 1]

)))))))))))))))))))

[Betsi 0]

не подумала как-то))) Но вот как-то даже просто висеть тяжело! Буд-то я тонну вешу, ей Богу!)) [+sign]Возможно, Бог хочет, чтобы мы встречали не тех людей до того, как встретим того единственного человека. Чтобы, когда это случится, мы были благодарны.Маркес.[-sign]

[Betsi 0]

в том году купила обруч в Олимпийце. Крутила его и была довольна, впринципе (хоть и нудноватый процесс, скажу я вам). Да в августе малой ногу сломал, лежал месяц в гипсе и не ходил (носили на руках). Так мне пришлось перерыв сделать.... ну и вот... по сей день)))))))[+sign]Возможно, Бог хочет, чтобы мы встречали не тех людей до того, как встретим того единственного человека. Чтобы, когда это случится, мы были благодарны.Маркес.[-sign]