Как восстановить биополе?

[Клерка 0]

Как восстановить биополе? Месяц назад довелось мне побывать на одном мероприятии, после которого до сих пор не могу прийти в себя. Такое ощущение, что нет энергии и я как в ваккуме. Не могу никак восстановиться. Может, кто что-то посоветует? Спасибо

[Гретта 0]

есть у меня знакомая биоєнергетик , сейчас не работает но лекции читает для целителей., приятная простая женщина, могу спросить сможет ли она принять

[pchela 0]

практики на заземление, центрирование, и ощущение границ ...

[iruska 0]

делать побольше хорошего и всё наладится ,,

[теще_свекровь 0]

ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ИЗОМЕТРИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКИ (с)1.Вытяните руки и уприте их согнутыми пальцами в стол, сделайте вдох и на выдохе, плавно надавите пальцами на стол, как будто хотите вогнать его в пол. Давите в течение 6 секунд и плавно снимите нагрузку. Расслабьтесь и через 1-3 дыхательных цикла вновь повторите упражнение.2.Согните руки в локтях, а пальцы сожмите в кулак и прижмите их костяшками к краю стола и надавите на стол с такой силой, как будто вы стараетесь отодвинуть его от себя. При этом дышите свободно и медленно считайте до 6. Прервите упражнения, передохните и повторите вновь.3.Станьте в дверной проем. Опираясь предплечьями о косяки, постарайтесь выпрямить-раздвинуть руки.4. Обопритесь о дверной проем левым или правым боком. Свободной рукой упритесь в противоположный косяк проема. Выпрямляя руку, старайтесь сдвинуть косяк с места. 5. Поменяйте в проеме позу на противоположную.6. Упритесь выпрямленными руками в верхнюю часть дверного проема. Во время нагрузки старайтесь выжать арку проема вверх. Можно выжимать разными способами, - руками или ногами из легкого полуприседа.7.Сядьте у стола, положив ногу на ногу в свободной позе, засунув колено лежащей сверху ноги под крышку стола и надавите этим коленом на столешницу снизу вверх изо всех сил. Через 6 секунд расслабьтесь, поменяйте ноги и повторите упражнение.8.Заложите руки за спинку стула и попытайтесь наклониться вперед, вопреки сопротивлению рук. Напрягайтесь 6 секунд и перед повторением сделайте промежуток отдыха чуть побольше, чем обычно- 3-5 дыхательных цикла.9.Наклонитесь вперед и возьмитесь руками за передние ножки стула. Теперь тяните их вверх как будто хотите оторвать от пола.10.Передвиньте руки под сиденье и попытайтесь приподнять себя над землей вместе со стулом.11.Встаньте позади стула, возьмитесь за его спинку руками сбоку и попеременно старайтесь то сжать, то растянуть его, как гармошку.12.Встаньте на одной ноге, согнув другую и обхватив ее пальцами за щиколотку, а потом старайтесь в течение 6 секунд толкать ногу с силой вниз, вопреки сопротивлению крепко держащей ее руки. Повторите с другой ногой.13.Уприте локти в стол и сложите ладони на лбу, постарайтесь преодолеть сопротивление рук, наклоняя голову вперед. 14.Уприте локти в стол, отклоните голову назад, подбородок уприте в ладони и попытайтесь опустить голову вниз.15.Сцепите руки сзади на шее и попытайтесь нагнуть ее вперед, одновременно изо всей силы сопротивляйтесь этому мышцами самой шеи.16.Сидя прямо поднимите согнутые руки горизонтально перед собой так, чтобы растопыренные пальцы сомкнулись. Давите одной рукой на другую в течение 6 секунд.17.Руки перед собой согнуты в локтях. Одну кисть сожмите в кулак, другой охватите кулак и давите одной рукой на другую. Поменяйте руки.18.Сидя на стуле, сожмите ноги и положите ладони под бедра ближе к коленям. А теперь попробуйте поднять плечи вверх, не сгибая рук и изо всех сил прижимая ладони к нижней стороне бедер.19.Встаньте лицом к стене на расстоянии, примерно, одного шага от нее, поднять руки высоко над головой, упереть их в стену и попытаться отодвинуть ее подальше.20.Сядьте на стул, подняв и выпрямив ноги, положите ладони на голени и сильно давите руками вниз, стараясь поднять ноги вверх, не сгибая колен.21.Сидя на стуле, обхватите его ножки своими ногами и, напрягая все мышцы ног, сожмите его.22.Сидя на стуле, поднимите выпрямленные ноги и положите одну на другую. Верхней ногой давите на нижнюю, а нижней – на верхнюю. Поменяйте ноги.23.Вытяните руки вперед, ладонями вовнутрь. Давите ладонями друг на друга. Поверните ладошки наружу и снова надавите.24.Вытяните руки вперед и возьмите кисти в замок. Изо всех сил попытайтесь "разомкнуть" замок.В коренном комплексе Сурена Богдасарова представлены несколько эффективных упражнений с веревкой и палкой. Настоятельно рекомендую освоить хотя бы одно из них.25. Встаньте на середину веревки толщиной 1-2 см, концы которой прочно закреплены на палке (трубе, ломе), достаточно толстой, чтобы выдержать любые нагрузки, которые вы в состоянии обеспечить. Палку надо поместить на спину на 10-15 см ниже плеч. Под неё подложить толстый войлок. Старайтесь выпрямиться из положения полуприседа. Под ноги на веревку лучше положить плоскую толстую и широкую доску. Можно даже, как на занятиях Самодумова, надеть валенки. Это упражнение, кстати, соответствует главному упражнению из комплекса Анатолия Самодумова.26. Исходное упражнение то же, что и в 25 упражнении, только тело выпрямлено, а палка находится над головой в полусогнутых руках. Старайтесь выпрямить руки.27. Исходное положение то же, что и в 26 упражнении, только палка в вытянутых вперед руках хватом сверху. Старайтесь поднять руки вверх.28. Исходное положение то же, что и в 27 упражнении.Палка находиться в выпрямленных руках хватом сверху ниже колен. Ноги выпрямлены. Торс наклонен. Старайтесь поднять палку, выпрямляя туловище.29. Исходное упражнение то же, что и в 28 упражнении. Туловище и ноги выпрямлены. Палка хватом снизу в согнутых под прямым углом руках. Локти прижаты к туловищу. Старайтесь согнуть руки к плечам. 30. Набросить веревку сверху на крюк или перекладину. Концы веревки намотать на кисти рук. Руки развести в стороны чуть ниже плеч. Постарайтесь опустить руки. ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙУпражнения делайте С МАКСИМАЛЬНЫМ НАПРЯЖЕНИЕМ. Усилие начинайте прилагать после вдоха, НА ВЫДОХЕ, и не задерживайте дыхание во время упражнения. Дышите ритмично. 6 секунд вдох- 6 секунд выдох, без пауз и задержек дыхания. Каждое упражнение должно продолжаться не более 6 секунд. Между упражнениями делайте паузу в 2-5 дыхательных цикла. Напрягайте мышцы плавно и сбрасывайте нагрузку тоже плавно. Сопротивление вашим усилиям должно быть столь большим, чтобы оно заведомо исключало возможность любого движения (обязательно)! Эффект будет достигнут, если вы будете выполнять каждое выбранное вами упражнение хотя бы 1 раз, но зато каждый день. Транслируйте СИЛУ, излучайте СИЛУ до, во время и после выполнения упражнения, добивайтесь, чтобы это ощущение пришло к вам и уже никогда не уходило!ДЫХАНИЕ КОЖЕЙВо время выполнения упражнений комплекса представляйте, что вы вдыхаете всей поверхностью кожи, концентрируйте на этом внимание во время каждого вдоха. Выдох же посылайте в бесконечность. Дыхательная гимнастика идеально совмещается с изометрической. Дыхательные концентрации вы делаете на вдохе, изометрические - на выдохе. Исполняемые в комплексе, эти два компонента усиливают друг друга. Перед началом упражнений максимально разоблачитесь, чтобы кожа дышала свободно, сядьте, расслабьтесь и начинайте ритмическое дыхание. Представляйте, что вы вдыхаете не лёгкими, а всей поверхностью кожи. Сохраняйте ритм, не выбивайтесь из него, - комплекс завязан на нить ритмического дыхания. Вдох 6 секунд кожей, выдох 6 секунд в бесконечность, вдох 6 секунд кожей, выдох 6 секунд в бесконечность и т.д. Попрактиковавшись в кожном дыхании, можно начинать делать на выдохе изометрические упражнения. Не прерывайте ритмического дыхания до тех пор, пока последнее намеченное упражнение не будет закончено.Кожное дыхание помогает сократить потребление пищи и даже воды. Так же как и через лёгкие, через кожу мы получаем воздух и воду. Качество и эффективность такого дыхания можно значительно усилить регулярными тренировками. Делайте это вместе с комплексом изометрической гимнастики, и результат начнет проявляться уже через 3-6 недель. УКАЗАНИЯ И ДОПОЛНЕНИЯГимнастику лучше всего выполнять с утра, в хорошо проветриваемом помещении. Выберите упражнения на сегодняшний день и подготовьте необходимый инвентарь (стол, стул, стенку и т.п.). Максимально разденьтесь, чтобы Ваша кожа во время упражнений могла дышать в полную силу. Помните, правильное ритмичное дыхание является основой, на которой строятся упражнения. Выполняя упражнение, придерживайтесь следующего правила:- Главное - комфортность выполнения, без перегрузок и "олимпийских рекордов". Первые два месяца надо выполнять не более 9...12 упражнений. Затем 3-6 упражнений замените на новые, чтобы прорабатывались разные группы мышц. Прибавляйте по 3 упражнения в месяц, но так, чтобы за одну тренировку вы выполняли не более 21 упражнения. Изометрические упражнения могут несколько повысить давление*. В таком случае просто уменьшите нагрузку и исключите те упражнения, после которых вы чувствуете себя хуже. *В той группе Самодумова, где мне выпала честь заниматься, были люди и с изначально высоким давлением, и с изначально низким давлением, и даже с инфарктом. Если получалось у них, почему не получиться у Вас?! Перед выполнением упражнений настройте себя, сформулируйте своё намерение Анатолий Семенцов использует специальные МАРКЕРЫ в виде образов спокойствия, расслабления, радости, счастья. Это действительно очень эффективно. И вы так же можете опробовать маркеры, получив всю информацию об этом на сайте у Анатолия Леонидовича http://ktp1984.chat.ru/ . Однако, согласно моему опыту, сила лучше всего сочетается с образом спокойствия. «Спокойная сила». Поэтому перед выполнением комплекса можно просто сказать себе - «СПОКОЙСТВИЕ» и транслировать образ СПОКОЙСТВИЯ некоторое время вместе с ритмичным дыханием. Далее явственно вслух, когда вы одни, или про себя, когда рядом кто-то есть, проговаривать свое намерение: «Сегодня я занимаюсь изометрической гимнастикой! Я крепок, я силен, я полон энергии и задора. Мне очень нравиться выполнять упражнения.- Сила вливается в меня потоком. И я чувствую, как энергия (прана) проникает через поры всей моей кожи с каждым ритмичным вдохом! Я получаю отличный заряд здоровья, радости и счастья!»После настройки тут же начинайте выполнять ритмическое и, затем, кожное дыхание. Сохраняйте настрой и старайтесь не думать ни о чём, кроме правильного выполнения упражнений и должных концентраций.НачинаемНекоторое время подышите в ритме 6 секунд вдох, 6 секунд выдох. Как только Вы вошли в ритм, и некоторое время попрактиковались в кожном дыхании, то на выдохе плавно делаете нагрузку и, отсчитав 6 секунд, плавно ее снимаете. Отдохнули приблизительно 1-3 дыхательных цикла (или по показателям своего организма) и снова нагрузились. Все упражнения делаются в опоре на ритмическое дыхание.Делаем 6- 8 нагрузок и после этого отдых 3-5 дыхательных циклов (5-10 для пожилых людей). Затем приступаем к следующему упражнению.В первые дни делайте 4 - 6 упражнений, постепенно увеличивая их количество до рекомендованного ранее. Один – два раза в неделю делайте отдых от занятий. А на следующий день выполняйте на одно упражнение меньше, для плавного вхождения в нагрузки.После занятий желательно принять горячий, а лучше контрастный душ.Непосредственно на сон грядущий комплекс лучше не делать.- Вливается столько бурлящей энергии, что вам будет не до сна ещё час, как минимум! Водные процедуры тем и хороши, что мягко рассеивают - растворяют эту энергию.А теперь выберите, для начала, 4 упражнения для различных групп мышц. Желательно ежедневно нагружать различные группы мышц, чтобы держать их в боевой готовности.Выполнение полного комплекса (не более 21 упражнения) при полной концентрации внимания и без всяких перерывов занимает около 15 минут (такого результата вы достигните уже через месяц – два за счет значительного сокращения времени между нагрузками). Всего 15 минут в день и через два месяца вы с полным правом сможете называть себя сильным человеком. Вы не будете иметь перекаченные мышцы, хотя их объем и увеличиться немного. Но вы получите красивый не чрезмерный рельеф, значительно укрепите связки, сухожилия и внутренние органы. Выполнение упражнений изометрической гимнастики пробивает и разгоняет энергетические «затыки» и застои. Энергия начинает правильно циркулировать. Изометрическая гимнастика – это предтеча комплекса Самодумова. Экспериментируйте, подходите творчески к выполнению упражнений, и, кто знает, возможно, когда-нибудь Вы сможете прийти к тем же результатам, которых достиг Самодумов и его ученики!НЕСКОЛЬКО ЗАМЕЧАНИЙ Изометрическая гимнастика очень удобна в виде карманной гимнастики. (Мы помним афоризм: "Нет свободного времени, есть бесцельно потраченное время". Используйте любое время в транспорте, очереди, долгих переходах на работу...) Стоите на остановке - сжимайте ручку сумки, потом поменяйте руки.Едете в транспорте:- Если стоите, то подтягивайтесь рукой, которой держитесь за поручень.- Если сидите, возьмитесь руками за поручень и "поиграйте" на нем как на гармошке, или попробуйте "порвать" его как листик бумаги. Пусть кожное дыхание идет рука об руку с гимнастикой, сделайте их неразлучными друзьями.На работе или на учебе, сидя за столом, можно выполнять комплекс упражнений незаметно для окружающих, одновременно делая «умное лицо».И вообще, - КТО ХОЧЕТ - ИЩЕТ СПОСОБЫ!Ищите КАК, ГДЕ и КОГДА применять изученные методы по развитию своих способностей. Введите это в привычку. И помните, - привычка формируется в течение месяца - двух. Если вы пустите дело на самотёк раньше – наработанные достижения очень быстро испаряться![+sign]http://www.likar.info/register/photos/123738/ne_kurit.jpgМой способ шутить - это говорить правду. На свете нет ничего смешнее. Джордж Бернард Шоу[-sign]

[Femme_femme 0]

ванны с солью свечу в комнате жгите-посидите возле нее-представьте как огонь вас очищает. можно молебны за здравие, просто молитесь или молитву Киприана-если уже так серьезно.

[mama111 0]

посмотрите упражнения гимнастики цигун вот, например, простейшие http://www.youtube.com/watch?v=B8NHX0GnY2Aгармонизируют течение энергии внутри и вокруг вас

[кузя_ 0]

есть биоэнергетик,очень хорошо востанавливает,мне понравилось,пишите в личку дам его координаты