Бассейн или спортзал?

21 сообщение в этой теме

Опубликовано:

Бассейн или спортзал? Девченки, нужен совет не чуждых спорта дам. Моя задача - немного "поднять" ягодицы, ну и другие мышцы в тонусе держать. Уже три месяца хожу FitCurves (аэробика+тренажеры), честно, результаты не впечатляют. Впрочем, не виню клуб, возможно, нужно чаще и правильнее заниматься... Хотя, подозреваю, что этот комплекс упражнений скорее для сбрасывания веса, что мне никак не нужно. Так вот, я подумала, а может быть, мне все-же бассейн нужен, а не спортзал. Интересно ваше мнение, какой вид занятий предпочтительнее, если задача, не худеть, а подтянуть мышцы и держать их в тонусе.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

нужно смотреть по себе линчо для меня скучно -тренажеры целый час, а аэробика-для меня пол-жизни прозанимавшейся теннисом и таекво-до, как-то слишком попсово) степать там под музыку. фии. поэтому я выбрала бассейн. хотя сейчас страшно с бассейнами) люди справки подделывают и не понятно, что они в эти бассейны несут.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

я хожу регулярно в спорт клуб-в основном на степ или аеробику, иногда сайкл но вот совсем недавно начала увлекаться роликами. Это просто супер. Попа моя поднялась буквально раз за 5 катания. Мы с мужем катаемся на ВДНХ. Ну конечно в зал тоже продолжаю ходить. Но после зала такого эфекта не было. так что думайте, я роликами просто заболела. Хотя катаюсь 1 раз в неделю 2 часа.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

классно! Но я боюсь, что поломаю себе все, что можно поломать:( Вы в каком возрасте учились? Для меня катание на роликах все равно, что пилотирование боинга:)))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

пойдите на аквааэробику это не так нужно, как в спортзале

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

ага, смешно выразились. Мы ровесники... Уже даже один раз одела ролики сына. Постояла и сняла. Поняла, что эта скамеечка мне слишком родная, чтоб отойти от нее.... Но нужно что то делать, это точно!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

Я за бассейн И йогу :)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

А я еще старше. На роликах сына катаюсь))) Хочу собственные купить ТАК КЛАССНО!!!!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

Простите, не туда влепила :))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

я бассейн предпочитаю очень тяжело переношу кардионагрузки, а в бассейне отлично себя чувствую.когда 2 раза в неделю хожу мышцы хорошо в тонус приходят.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Новые лекарства на сайте:

Опубликовано:

вот бы мне компанию, сама не решусь. Все подружки моложе, и никто не экстремалит. А тут я - с роликами. )))))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

а я обычные коньки люблю тот же эффект но редко катаюсь так как компании нет(((

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

Лера, а Вы случайно на Крыжинке не катаетесь? У меня как раз сын вырос из своих, и они стали моими. Но пока чисто теоритически.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

Жалко, что бассейны многие закрываются до сентября. Бассейн дает хороший результат! Вода плотнее воздуха на много, результат быстрее, постоянный гидромассаж всего тела и не травмируется организм.Вот ссылка:http://www.swimming-pool.vitava.com.ua[+sign]Возьми от жизни максимум![-sign]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

а Вы с инструктором начинали? а то я после попыток самоучения в 19 лет так их и продолжаб бояться и одновременно благоговеть перед роллерами)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

Если мышцы в тонусе поддержать - то пилатес, если мышцы накачать - то тренажерный зал.[+sign]Не тот страшен, кто бивнями украшен, а тот, кто маленький, злой и обезбашенный!Анна и булочкин Тимофей (10 ноября 2004)[-sign]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

у меня такое ощущение, что Фиткьорс - это скорее для похудения, чем для коррекции формы мышц. Я права? Нет?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

в тренажерном зале быстрее "поднимите", особенно с хорошим инструктором :)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

По личному опыту уже год хожу в бассейн, плаваю интенсивно, эффект прямо скажем- общеукрепляющий, не болееДумаю для попы лучше - тренажерный зал

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

тренажерый зал + бассейн :) А почему бы и не совместить эти два полезных занятия. У меня сейчас есть один свой лишний абонементик в спорткомплекс ЮHOCTb. Там можно посещать как и бассейн так и тренажерный зал. Отдам недорого, т.к. хожу уже в другой фитнес-центр. e-mail: yukki-ua@yandex.ruЧто касается лично меня, то я считаю:можно позаниматься 1 час в тренажерном зале, потом поплавать 30 мин. Тренажеры действуют целенаправленно на определённые группы мышц(которые необходимо подтянуть:), а вот бассейн - обще укрепляюще на все мышцы тела.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Сейчас читают

Опубликовано:

Силовая тренировка именно на нужные мышцы ...и группы мышцС опытным тренером.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Пожалуйста, войдите для комментирования

Вы сможете оставить комментарий после входа



Войти сейчас