Кто занимается под Кроуфорд, я третий день со страшной крепатурой, а может есть что то лучше?

[NIKALETAV 0]

Кто занимается под Кроуфорд, я третий день со страшной крепатурой, а может есть что то лучше?

[Alexandra_Kylinich 0]

и я хочу, только нигде скачать немогу([+sign]«Никогда не переставай улыбаться, даже если тебе грустно – кто-то может влюбиться в твою улыбку»ISQ 462527959[-sign]

[БезРегистрацииПока 0]

Есть на торрентсах. http://torrents.ru/forum/tracker.php?f=1544&nm=%F1%E8%ED%E4%E8вот пример.[+sign]http://uk.wikipedia.org/wiki/13_%D0%BB%D0%B8%D0%BF%D0%BD%D1%8F[-sign]

[Сосиска 0]

занимайтесь еще и пройдет крепатура)))на третий день она ж тока достигает своего пика))))

[kabasik 0]

там нужно регистрироваться или я куда-то залезла?

[Булгаков 0]

и я вчера позанималась после 2х недельного перерывава... сейчас тоже ползаю, но я собираюсь продолжать)))

[Света5 0]

Занимайтесь пройдет через неделю может две, смотря какая у Вас физическая подготовка до этого была. Я на Синдюхе на 10 кг. похудела несколько лет назад. Ну и питание конечно.

[ksena 0]

Девушки а как эти упражнения сказываются на фигуре, если худеть не нужно?

[Света5 0]

Целюлит исчез, ушки на бедрах сгладилились живот стал плоским. Я не думаю, что можно похудеть не изменив питания, просто объемы уменьшаться, но вес будет тем же. Хотя для каждого все индивидуально.

[NIKALETAV 0]

От сегодняшних занятий получила какое то ощущение кайфа, подруга утверждает, что там присутствует 25 кадр, а Вы как считаете?

[БезРегистрацииПока 0]

конечно. на торрентсах без регистрации и спецпрограммы нельзя иначе. вы скачиваете, разрешаете скачивать взамен.но я их люблю, так как еще пока мало что не находила там из того, что хотела. если там и не было, обращалась за помощью, народ искал и выкладывал.[+sign]http://uk.wikipedia.org/wiki/13_%D0%BB%D0%B8%D0%BF%D0%BD%D1%8F[-sign]

[Симфония 0]

Подскажите, пожалуйста, по какой именно программе Вы занимаетесь. ..

[larsever 0]

Просто умилительно :) -

[птичка 0]

найдите зарядку ТТапп она намного круче и лучше помогаетв инете ее полно знаю так как сама искала долго и нудно перебирая и пробуя

[fleur_de_lis 0]

а это тоже Кроуфорд? я когда-то занималась с ней по диску "восстановление после беременности и родов", мне не сильно помогла похудеть, т.к. я не регулярно занималась и не соблюдала диету, но кайф всегда ловила от занятий:-))) очень приятный интерфейс фильма, спокойная и не раздражающая музыка, да и сама Синди после этих "уроков" мне стала нравится, вот думаю где б найти ее диск с "обычной" программой занятий.

[автору 0]

чтобы не было крепатуры, нужно принимать теплую ванну после занятий. Можно узнать у спортивных доскторов, или в институте физкультуры, что делать - знаю, что это молочная кислота как бы активизируется и дает боль в мышцах. +

[DeepBlue 0]

о, спасибо, нашла, вот кому интересно: http://www.fit4woman.ru/pretzel.html

[читаю 0]

гарячую ванну-до груди на грудь-горячее низзззя....а еще лучше-банька-сауна

[без_рег 0]

крепатура от физ.нагрузки, а не от Кроуфорд :))) .

[NIKALETAV 0]

Ну, если бы я была мужчиной, то могла бы быть и от Кроуфорд))))

[clips 0]

психолгогия наше фсьо!!!!! ...