Весна, пора собой заняться

18 сообщений в этой теме

Опубликовано:

Весна, пора собой заняться В свете наступающего сезона хочу спросить, какими домашними фитнес-программами вы довольны? Много слышала про Синди Кроуфорд, но мне она не нравится, что еще есть толкового, чтобы через месяц уже был результат?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

а какой результат вы ждете - знаете? .

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

занималась по Синди еще в студенчестве у нее там разные уровни, я выбирала те упражнения, которые МНЕ больше нужны вместо тех, которые мне не нравились...За полтора месяца похудела на 8 кг (но я тогда почти ничего не ела), причем с 58 кг до 50...Тело, конечно, тоже стало совершенно другим. Имхо, любые занятия принесут результат, если заниматься регулярно и делать упор на свои проблемные зоны

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

все же здесь главное, что вы не ели, в студенчестве кожа и сама после похудения подтянется а если кушать как обычно и заниматься -то только мышцы в тонусе держать

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

еда изменить образ жизни и есть с умом:-))))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

Я ем и так очень умеренно вешу 57 кг при росте 175, так что мне не для похудения, а для общего тонуса. Проблемные зоны: живот, бедра, попа, верхняя часть рук.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

Ага, еще вспомнила грудь, маленькая и пустая, но тут вряд-ли что-то поможет, или поможет?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

попробуйте бодифлекс и быстро очень и легко )) .

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

Бодифлекс не подходит на мои стоны сбегаются все домашние.Нужна именно фитнес программа

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

Пойдите на шейпинг. У нас в группе одна барышня 15 кг за полгода сбросила .

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Новые лекарства на сайте:

Опубликовано:

у меня такая же проблема как и у автора(даже вес и рост одинаковые;)))), бодик не пошел((( хотя он меня прильщал не по детски..минимум времени, утром отпыхтел и целый день свободный+типа мышцы в тонусе...но отзанималась больше месяца так и не дождавшись результата перешла на Синди(я тут как-то обсуждала эту тему)....

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

согласна, но спорт тоже многое дал состояние кожи стало гораздо лучше (намеки целлюлита сразу исчезли), ну и уши на бедрах и все такое)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

программа С. Кроуфорд-супер! но нужно не лениться и заниматься.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

Мне не нужно сбрасывать как раз только подтянуть, а шейпинг - это аэробная нагрузка, она как раз на сброс веса и расчитана

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

а может умеренные силовые нагрузки? с тренером в тренажерном зале? мне подтягивает и заменяет постепенно жировую ткань мышечной. Худеть мне тоже не надо. Просто с возрастом мышечная ткань заменяется жировой - отсюда потеря упругости тельца и обвисания некрасивые.[+sign]"А кто вас знает чему вы завидуете"(С)[-sign]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

я занимаюсь, но не сбрасываю вес, а вот мышцы подтянулись мне кажется, что вес теряют те, у кого он действительно лишний. Девочка та совсем не худенькой была. А видели бы вы какую попу она себе подкачала! Очень классно выглядит.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

По системе С.Кроуфорд занималась и вот.. Печальный результат-повреждение мениска..Любой фитнес должен быть только под присмотром тренера!!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

а я от пилатеса в восторге!!! купила двд-диск и занимаюсь по нему, когда более интенсивно, когда менее. Естественнно от этого и результат зависит, но он есть в любом случае. Уже больше 2 лет на нем сижу

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Пожалуйста, войдите для комментирования

Вы сможете оставить комментарий после входа



Войти сейчас