степ-аэробика или другие виды силовой тренировки на Лесном...где?

[Ленуська80 0]

степ-аэробика или другие виды силовой тренировки на Лесном...где? Очень хочу и оооооочень необходимо привести свое тело в порядок.....Девочки подскажите координаты...желательно на Лесном массиве ну или Левый берег..пишите в личку..зараннее спасибо

[Ленуська80 0]

подниму .

[Gabby 0]

хочу вас рсстроить, что степаэробика не силовая тренировка, там идет аэробная (кардио) нагрузка Для похудения необходимо 2 раза в неделю силовые тренировки + 1 раз кардио (можно просто на дорожке бегать) + корректировка питания и результат Вам обеспечен, правда не завтра, а через 3 месяца примерно.[+sign]Юля + Саша = Матвей (13.10.2005)[-sign]

[Дали 0]

Посмотрите в Короне на Матеюка там было 3 вида тренировок в гостиннице, на Лесном прос. возле Сказки был пилатес, возле Фуршета- новый зал, там знакомая ведет трен-ки.

[Ленуська80 0]

спасибо за разъеснение а что вы имеете тогда в виду "силовые тренировки" например

[larsever 0]

Это тренировки с весом, на тренажерах, со штангой и т.п.Вопрос к Габби: если пробежку на дорожке в один день совмещать с силовой, и еще раз в неделю просто силовая, с разминочной пробежкой - будет ли это равноценной заменой двум силовым + 1 аэробной в неделю?

[Ленуська80 0]

встречный вопрос..на Лесном тренажорный зал, где? подскажите, если знаете

[nati7 0]

вот - не пожалеете Ирина 5170502 или 80936797127это м .левобережная

[Gabby 0]

Вряд ли, хотя можно пропробовать вдруг Вам подойдет, нужно учитывать несколько факторов возраст, вес, как давно лишний, если худели то нас сколько и за какой период. А вообще упустила из виду, что после силовой нужно еще минут 20 побегать)))))))))на дорожке или Орбитреке))))))З.Ы. Силовые: Пауер пилатес, бодискалпт, кор, ЭйБиФлеск, аквафитнес, пауерпамп, на мячах и пр.[+sign]Юля + Саша = Матвей (13.10.2005)[-sign]

[Gabby 0]

По Лесному не подскажу, но хочу посоветовать для результата, обязательно нанимать тренера Тогда вы будете делать то, что нужно именно вам и правильно, что бы эффект был, потому что техника оч. важна. Или хотя бы на первое время, знаятий 10, а потом пусть программу распишут.[+sign]Юля + Саша = Матвей (13.10.2005)[-sign]

[Ленуська80 0]

извините, єто тренер в зале? если можно подробнее

[sixty 0]

на Лесном проспекте возле сказки есть зал лимон там тренировки с элементами степа, год назад была очень хорошая женщина-тренер, и стоило не очень дорого Рекомендую

[Светик_Семицветик34 0]

в 39 школе есть но там мужчины занимаются. Я туда ходила на шейпинг, восточные танцы и стрип

[Ленуська80 0]

подскажите на каком транспорте от М. Лесная подїехать можно ...

[Дали 0]

На 37 трол(сразу после 1 круга), и марш.241(конечная) .