Опубликовано: 5 фев 2008 Беременность и занятия спортом Девочки, ситуация такая. Купила абонемент в Меридиан и забеременела практически одновременно. Подскажите чем можно заниматься на ранних сроках (сейчас почти 1 месяц)? Ничего специализированного для беременных в спорткомплексе нет. До беременности занималось Sculptом. 0 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Опубликовано: 5 фев 2008 Тем же и занимайтесь:)) Если не выплывут проблемы со здоровьем.Предупредите тренера и смотрите по самочувствию."Специализированное для беременных" - это для тех, кто до беременности ничем не занимался, а если вы более подвижный образ жизни вели - ну разве что на последних месяцах может быть тяжеловато физически... 0 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Опубликовано: 6 фев 2008 +1 только исключите сауну (если практикуете) - вроде бы не советуют...и предупредите тренера 0 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Опубликовано: 6 фев 2008 Я на степ-аэробику ходила до 8 месяца - со всеми прыгала на равных. А потом дома просто прыгала - но без степа. Так что скульпт - это вообще супер. Для беременных точно не навредит. Только на пресс упражненияисключить - разве что на косые мложно - и то максимум до 5 месяца. Ну и по самочувствию всё! Слушайте организм. И если что-то не то - отменить или нагрузку убрать. То есть все делают 50 повторений, а вы 15-25 - по самочувствию. 0 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
