Порекомендуйте DVD йогу, пожалуйста

[Alisa2000 0]

Порекомендуйте DVD йогу, пожалуйста Очень хочу заняться йогой, но на групповые занятия не пойду (причины разные, но факт остается). Хочу купить что-то толковое на DVD и теряюсь в выборе. Кто покупал, кто знает - подскажите, а?

[Alisa2000 0]

Никто не покупал? ?

[Vgny 0]

примажусь.. мама хочет .

[Irene 0]

Немножко подскажу Во-первых, скачать можно здесь - http://forum.myjane.ru/viewtopic.php?t=10237Во-вторых, у меня есть вот такой диск - http://omstore.ru/joga-nachinajuschih-p-453.html , подбирала так как и Вы (нет возможности посещать очные занятия). Упражнения не сложные, но требуют и гибкости, и какой-то сноровки. На диске 1 урок - 20-минутный (хотя обещали 2). Не могу сказать, что в восторге, но для меня как начинающей сложней не надо.И насчет мамы - большинство упражнений делаются вниз головой. Для моей мамы, например, это уже нереально (голова кружится сильно).

[Vgny 0]

спасибо, вниз головой ей действительно не подойдет .

[Talusya 0]

Тогда, может, не йогу, а ушу или ци-гун? В йоге без перевернутых асан не обойтись.

[Polina_Viardo_ 0]

наверное, не только дамам в возрасте нельзя, а и тем, у кого давление?..() .

[Talusya 0]

Если вас мое мнение интересует, то я считаю, что дамам в возрасте и тем, у кого давление, просто необходимо заниматься йогой. Но не под телевизор, а желательно с грамотным инструктором.

[Polina_Viardo_ 0]

ясно:) А где есть ГРАМОТНЫЕ инструкторы? .

[janetta 0]

а я считаю, что не нужен инструктор, онЖЕЛАТЕЛЕН только на начальном этапе для контроля правильности выполнения асан, и обучению начальным элементам пранаямы, йога тем и отличается, что ее могут практиковать и тяжело больные, и пожилые и беременные не опасаясь негативных последствий, что касается давления и перевернутых асан - к тому моменту, как пожилая дама сможет сама становиться в перевернутые позы, она забудет что такое высокое давление, ее давление нормализуется другими подготовительными асанами

[janetta 0]

добавлю еще: есть книга Гиты Айенгар (это дочь Айенгара)- Йога:жемчужина для женщин, очень хорошо все расписано, много фотографий, очень хороша для тех, кто начинает практиковать йогу не углубляясь в философию

[Talusya 0]

Знаете, я сталкивалась с травмами, когда люди практиковали самостоятельно, поэтому считаю, что на начальном этапе (а он у некоторых затягивается лет на 5) грамотный инструктор необходим. Да имне самой некоторые вещи были просто непонятны, хоть и лежали на поверхности, пока мне просто не объяснили. Книги - это замечательно, их обязательно надо читать, но фотографии иногда просто не дают представления от той или иной асане. Нужно, чтобы кто-то подкорректировал хотя бы угол наклона)

[Talusya 0]

Есть тут: http://www.yogaclub.kiev.ua/http://www.yogamira.com/http://www.yoga-studio.org/http://www.kievyogastudio.com/http://www.yogi.com.ua/Если нельзя, то удаляйте)

[janetta 0]

мы же говорим о женщине в возрасте, сомневаюсь, что она будет делать асаны, которые могут привести к травме, ей вполне достаточно небольшого комплекса поз, которые может подобрать инструктор, или клоторые можно найти в книгах, а для людей, которые планируют йогу сделать частью своей жизни, конечно же необходим в начале хороший инструктор, а потом Учитель

[Polina_Viardo_ 0]

спасибо() .

[Alisa2000 0]

А может кто-то все же DVD порекомендует? А?