А что полезнее - режим с 3х раз. питанием или "еш когда захочеш"??

[Annja 0]

А что полезнее - режим с 3х раз. питанием или "еш когда захочеш"?? вот в общем и весь вопрос :-))[+sign]Мужчины наша слабость, а дети - наша радость (с)[-sign]

[vin3 1]

говорят, полезнее 4-5 раз маленькими порциями. И не перекусывать

[Элефант 0]

Ага. или 3-разовое-по-чуть-чуть

[INTARSIYA 0]

схема питания индивидуальна и зависит...во многом...от образа жизни конкретного человека ИМХО...регулярное питание... придумали для облегчения коллективной жизни)))...в армии например..или санатории)))...и еще ...надо есть...когда этого требует организм...хоть 10 раз в день...например как младенцы)))...едят и спят....один из основных принципов правильного(здорового) питания...потребление энергии(пища)=расходу энергии...исходя из этого ...питание находиться в прямой зависимости от образа жизни...чем активнее ваша жизнь...тем больше ваше суточное потребление пищи...далее...можно всю суточную норму съесть за раз..а можно разделить на несколько приемов...что есть более разумным..поскольку умеренность еще один принцип правильного питания)))...и таких принципов еще несколько)))..если вы суточную норму разделите на 3 части...и Вам это удобно...это есть правильно!....на 4..5 или более..тоже здорово!...главное чтобы ваш организм успевал проголодаться до следующего приема пищи...и не было голодных обмороков в ожидании ..приема пищи по строгому расписанию)))...а после нее не было сонного состояния...вызванного переданием.