Кто сидел на диете Протасова

[Patamusha 0]

Кто сидел на диете Протасова Поделитесь результатами.

[MS 0]

сидела+ и сейчас продолжаю. Результатами довольна, есть свои НО. Первые результаты видно где-то начиная с середины 2-ой недели. Если интересуют подробности - поделюсь. :)

[Uska. 0]

А самой диетой поделитесь, плиз)) я тут на японскую собираюсь с силами сесть0) пока что не наскребла достаточно сил)))

[lolic 0]

а я с сегодняшнего дня на японской.Я уже второй раз на нее подсаживаюсь.

[MS 0]

диета протасова Вот сама диета.ДИЕТА КИМА ПРОТАСОВА Итак, внимание! Протяженность диеты ПЯТЬ НЕДЕЛЬ. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, в также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя я разрешаю вам ещё три зелёных яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите - создайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром. И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью - целую неделю. И точно так же - ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ. Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в... мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер. С начала ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё ТРИ НЕДЕЛИ. И ВСЁ!!! Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса. Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени. Я советую раз в год всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм. Повторю суть предлагаемой мною диеты: ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что ЭТО ВСЁ! В любом количестве и в любое время суток. ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ. Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты.

[Муля 0]

А по-подробней про японскую диету.

[Муля 0]

Какие НО? На сколько похудела если не секрет?

[MS 0]

Я+ не успела взвеситься до начала диеты, но по одежде пока (а я сейчас в середине диеты) на 1.5 размера уже уменьшилась: был 42-44, сейчас где-то 40. "НО" следующие: т.к. я работающая мамашка (с 9 до 6), то мне было немного проблематично на работе салаты "рубать" каждый день (но это я). С вечера просто не успевала этим заниматься. 5% жирности к-с молочные продукты Вы тоже замучаетесь искать - их практически нет. Я покупала галактоновский творог 5% и смешивала его с обычным 2.5% кефиром. Я в точности НЕ заморачивалась с этими поисками. Плюс ещё и на сладкое бывало ОЧЕНЬ сильно тянуло, хотя я с детства НЕ сладкоежка. Меня ваще убивать стало однообразие продуктов каждый день (сырые овощи, яйцо, кефир, творог), и акцент ТОЛЬКО на 3-ёх ЗЕЛЁНЫХ яблоках: я ела по 10 :)) как зелёных, так и красных яблок (просто без них не могу) и всё равно эффект есть! Так что решайте... Вообще трудно первые 2 недели, потом вроде как не очень на всё запретное тянет.

[vin3 1]

ух ты!)))) а не проще, дамы, меньше кушать?))) по-молодости сидела на всяких диетах и поняла, что самая простая - не переедать. При этом есть можно - все!)

[lolic 0]

в топике смешалось 2диеты;))) не совсем понятно о какой спрашивала MS.Если про японскую - могу выслать на мыло. Плюсы, лично для меня, заключабтся в том, что не нужно подсчитывать баллы/калории и т.д., не надо заморачиваться, если например скзано "день белковый" что есть и т.д. Четко расписано что есть на протяжении 13 дней.Дополнительные плюсы: все блюда, которые я люблю(например мне не подходит диета Протасова, потому, что я не люблю молочное, а от постоянных фроуктов-яблок - у меня болит желудок при чувстве насыщения=0)О похудении: пошлый раз похудела на 6 кг., но за лето благополучно набрала 4, теперь хочу еще один подход сделать.

[ahha 0]

можно мне японскую (-) спасибки

[MS 0]

извините за конфуз+ всё, что я писала, было о диете протасова :)))

[into 0]

и мне пожалуйста. спасибо .