Диета по Дюкану

[Руслан Халилов 0]

Вот моя история: Одно время к диетологам я относился скептически даже порой с недоверием. Но когда тебе очень трудно пешком подняться на 9 этаж и вот-вот своё сердце выплюнешь через рот, послушаешь и чёрта. В прошлом 2015 году я весил около 100 кг. Родственники посоветовали купить книгу Дюкана "Я не умею худеть", стал читать и питаться по Дюкану. В офисе питался исключительно на кухне, работодатель предусмотрел место для приема пищи. Коллега увидела, как я питаюсь (отваренные два кусочка курицы и всё) и обратилась ко мне со словами: "Руслан Валентинович, кто вас так не любит, что заставили вас сесть на диету?" Через два месяца я весил 85 кг, сейчас мой вес в диапазоне 82 - 84 кг. В период соблюдения диеты я потреблял ежесуточно 2 литра водыhttps://www.facebook.com/rosinkawater/

Изменено 18 дек 2016 пользователем Руслан Халилов

[kat.zlodeyka 0]

У меня не хватает выдержки, на любой диете срываюсь вечером второго дня!

[Руслан Халилов 0]

У меня не хватает выдержки, на любой диете срываюсь вечером второго дня!

У меня было самое критическое время после работы с 18:00 до 20:30, в это время на меня нападал жор не выносимой силы. Я вышел из этой ситуации следующим образом: не завтракал рано, перед работой, у меня завтрак начинался с 11:15, обед 14:00, ужин 18:30

[olya.denisenko.87 0]

у меня что-то тоже силы воли нет

[work-work22 0]

7 кг сбросила за месяц на этой диете..потом сорвалась и всё никак не могу взять себя в руки) 

[lyuba.sentsova.81 1]

А я все никак не соберусь с духом. Вот вроде 5-7 кг и не до фига, а не могу себя заставить. Хотя дискомфортно мне с ними. 

[work.home1 0]

Я слышала, что Дюкан помог многим - но к сожалению не мне.

Только, когда я пошла к диетологу (клиника ПЕРСОМЕД ) - наконец-то достигла заметных результатов.

Так как это уже комплексный подход к процессам в моем организме.

[panina.panina-anna2016 1]

Я по Дюкану один раз похудела на 25 кг, а сейчас набрала 8 и уже два раза піталась сбросить опять-таки по Дюкану, но что-то в єтот раз мне не идет. Вес держится. зато начала спортом заниматься. Так приятно видеть изменения) 

[almirushka 1]

Я пробовала эту диету. Мой желудок и первый этап не выдержал(

[Vendy Love 0]

Я обычно на Дюкана после Нового Года сажусь  ( https://god2018.info/sovety-na-2018-god/185-dieta-dyukana-posle-novogo-goda.html) , очень быстро помагает избавится от лишнего .Почему выбрала именно ее -потому что без мяса я не могу, а на этой диете его можно есть и в интернете очень много хороших рецептов по Дюкану 

[hkaterina17 0]

Диета Дюкана одна их немногоих,  которая дает резйльтат. Только воду пить обязательно

[viola2016viola 0]

Ой, читала, что в этой диете столько сложностей по готовке пищи. 

А воду пить обязательно не только при диетах.

[forumOli 5]

да, это верно. диета - это очень сложно

[yulia.palant08 0]

краща дієта - правильне харчування!

[jug3117 0]

по поводу 2 литров воды - почему все говорят что именно чистой воды. А если я выпил за день грамм 700 чая - это ведь тоже жидкость? 

[mukolafaruliuk5 0]

не хватает выдержки.......

[2041988z 0]

Меня как-то диета довела до запора. Ела рис, почти не пила, сушку делала. В результате стул сбился. Очень помог порошок Экспортал, добавила в чай и через некоторое время всё наладилось. В обзоре прочитала, что в нём есть полезные кислоты, поэтому если припрет вновь - буду пить только его!

[anastasialisickaa3 0]

Несколько раз сидела на диетах, потом после окончания опять набирали кг. Так, что лучше уже ПП

[fransisUV 38]

Дамы, у нас есть целая подборка статей по Диете Дюкана. Думаю, если воспользоваться поиском, то уже сможете найти много полезного и ответы на вопросы http://www.likar.info/search/?q=Диета+по+Дюкану 

 

[fransisUV 38]

Я тоже худела по Дюкану.  Эффективно,  но дорого.  Надо было покупать продукты, в специализированном магазине или заказывать через интернет. Но потом все вернулось(

[KiraMatveeva 0]

Очень интересная диета. Я на ней смогла похудеть. И я вам могу точно сказать, что эта диета выигрывает по многим параметрам, если сравнивать ее с другими диетами. Тем более она имеет большое преимущество я считаю перед монодиетами. Она набирает сейчас солидные обороты в Европе, она распространилась за пределы нашей прекрасной страны, и там произвела настоящий фурор.

Чем же она так хороша? Все просто, эта авторская методика похудения поможет вам забыть о лишнем весе не на какой-то маленький срок, а навсегда. То есть, это правильное питание, но вам не нужно тут отказываться от множества продуктов, и вводить в свой рацион очень жесткие ограничения. В общем легко можно найти подробно как сидеть на диете Дюкана в интернете, могу еще добавить, что легко теряется 5 кг в неделю, если вы следуете методике неукоснительно. Не всегда проблема в лишнем весе, у меня недавно побаливали суставы, так я решила эту проблему, как? Можно узнать тут - https://hondreksil.ru.