вегетарианка

[Светлана. 0]

вегетарианка Подскажите пожалуйста, что нужно есть при беременности, если я вегетарианка, не ем мясо, рыбу, яйца. Спасибо!Светлана.

[Оля К. 0]

а может не стоит? Где-то я читала, что это очень вредно. Для развития ребеночку обязательно нужно получать животные жиры и белки. Может на время попытаться не так строго соблюдать диету, ведь на здоровье малыша может отразиться.

[Кис 0]

В одном из последних журналов "Мой ребенок" (за прошлый или позапрошлый месяц) была статья на эту тему с подробными советами.Юлия, Ника (30.09.01)http://www.nika-s.kiev.ua/

[Lenka 0]

Если вы не хотите менять свою систему питания, то обязательно посоветуйтесь с хорошим диетологом.

[homyak 0]

Растительные белки Орехи (лучше сырые, а не жаренные), фасоль,спаржу, чечевицу и т.д. (все это можно есть пророщеным) ипить побольше овощных соков в них много кальция, магния и прочих полезностей.