Эй народ! Кто покупал широко рекламируемые ...

[Вини-Пуха 0]

Эй народ! Кто покупал широко рекламируемые ... Пояса на пузо, которые вибрируют и пузо стновится животиком. Стоит около 100 у.е. - но главное, чтобы польза була! Кто что знает поделитесь. А то мне муж говорит, что Брюс Ли так поддерживал форму, но долго не протянул!И еще, у Вас тута, када народ общается (в какое время), а то движения ну никакого нет?

[Anel 0]

И мне интересно! За 11 мес. набрала 10 кг!!! Пора что-то делать!

[Вогкий памперс 0]

Пояс для похуденія! Та якій там пояс, купи хату у селі і на город гайдай зрання. І діточок туди на волю. Нічого в бетонних клітках сидіти. Ніякого пуза не буде, а може ти вагітна?

[Вогкий памперс 0]

І будеш не віни-пухой, а п"ятачком!! А пояс чоловіку купи, шоб штани не сповзали.

[Теплый плед 0]

Моя подруга покупала :) Маразм полный :))) Для похудения он совершенно бесполезен :))) Ею проверено. Жаль потраченных денег :) К тому же его нельзя тем кто предрасположен к гастритам или имеет язву даже в ремиссии :))Теперь подружка ползуется моим советом - упражнения для пресса. За 2 недели уже наметился результат :)))

[Теплый плед 0]

ЗЫ: Кстати "Полный маразм!" это дословные ее впечатления :)))

[Вини-Пуха 0]

А что за упражнения? А то Пятачком, как-то тоже не хочется, хочется с талией быть!

[мама Эля 0]

днем общаемся :) по ночам большинство спит :)Пока-пока!Эля

[мама Эля 0]

какие у вас умные советы :)) А вы сами то гда живете? :) Пока-пока!Эля

[мама Эля 0]

о! Правильно!!!! И еще бег на улице от 1 до 2 в день, очень помогает :).Недавно кассету Синди Кроуфорд смотрела, там много упражнений для пресса, попы и мышц груди :). Как раз для послебеременного состояния :)Пока-пока!Эля

[Теплый плед 0]

Упражнения :) Ложитесь на ковер на спину. Ноги сгибаете в коленях. И сокращаете мышцы пресса!!!! Цель не поднять корпус, а именно сократить мышцы пресса так, чтобы корпус отрывался от пола :) Поначалу, если пресс отсутствует как таковой :), отрывы от пола будут минимальными. Спина должна быть расслаблена. И НЕ ТЯНИТЕ СЕБЯ ЗА ГОЛОВУ - А ТО НА СЛЕДУЮЩИЙ ДЕНЬ НЕ СМОЖЕТЕ ШЕЮ ПОВЕРНУТЬ (боль ужасная) :))))Начинайте с 3 подходов по 8 раз. Через дня 4 можете усложнить задание. 1-й подход - из положения лежа спиной на полу 8 раз в обычном темпе, не быстро.2-й - из положения "на весу" (тело под 45 градусов к полу) малоамплитудные сокращения пресса еще 8 раз.3-й - из положения лежа на полу с поворотом плеч вправо 8 раз и с поворотом влево еще 8 раз.В идеале дойдете до 3 серий из 3 подходов по 16-24 раз.И еще для талии хорошее упражнение: Становитесь, ноги на ширину плеч и чуть согнуть в коленях. Взять гантелю в одну руку, килограмма полтора-два. и делать наклоны в сторону. В сторону именно той руки в которой гантеля.Кажется что фигня, а эффект есть :))))Так что будете еще более стройная и красивенная :)))

[Вини-Пуха 0]

Ну, спасибочки! Осталось толко решить, где талию делать буду!