Опубликовано: 16 дек 2008 какая еда полезна для фигуры? Зеленый чай и вода полезны для организма, а какая еда может быть полезна для обретения красивой фигуры?Спасибо за ответ! 0 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Опубликовано: 16 дек 2008 ответ Наталии Михневой Самое главное - не переедать, особенно вечером. Рацион должен быть максимально разнообразным и сбалансированным. Кушать надо 3 раза в день, основной прием пищи должен приходится на завтрак и обед. Ужин должен составлять не более 20-30% от общего рациона. И необходимо ужинать до 19-00. Также не забывать заниматься спортом. Ни одна диета без физической нагрузки не будет давать стойкого результата. А зеленый чай, благодаря содержанию в нем повышенного количтества катехинов, будет способствовать снижению веса при комплексном подходе. 0 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
