Продукты

[Сашечка 0]

Продукты Какие продукты помогают поддерживать фигуру в хорошей форме?

[dietolog 0]

ответ Наталии Михневой В первую очередь это натуральные продукты, которые не содержат консервантов, ароматизаторов и стабилизаторов и блюда, приготовленные из них.Из напитков - это зеленый чай, вода, морс и традиционный украинский напиток узвар.

[Сашечка 0]

Продукты Какие продукты лучше кушать вечером? Спасибо.

[dietolog 0]

ответ Наталии Михневой Ужин должен быть не позднее 19-00. Максимальный объем должен составлят не более 20-30% от суточного рациона. На ужин можно съесть кусочек мяса или рыбы вместе с гарниром - каши, салаты. А на десерт лусше выпить чашечку зеленого чая и съесть несколько фруктов, но не более 2. Вредно кушать вместо ужина только лишь фрукты. Но не забывайте, что ужинать нужно обязательно!